ヒトデです！
人生初の豪華客船の旅が決まったら、とりあえず想像するのは美味しい食事や楽しいショッピング、カジノで大人の遊びを満喫して寄港地で優雅に観光だよね。
でも中には旅の間は船で生活するっていう大事な部分がど～～しても気になる人もいるよね。
そう、それは
「僕（私）船酔いするんじゃない？」っていう死活問題。
経験者は分かると思うけど、酷い時は本当に立ってられないレベルで、そのつらさを考えると豪華客船といえどもちょっと心配な気持ちがこみ上げてくるのも仕方ないですよね。
ということで今回は、「船酔い対策はどうすればいいの？」「そもそも豪華客船って揺れるの？」っていう人のために、本ブログ運営者であり世界一周クルーズの経験もありながら実はめっちゃ乗り物酔いするヒトデがまとめてみました！これからクルーズ旅行を計画してる人はぜひ参考にして下さいね！
そもそも豪華客船って揺れるの？
まず船といえば波に合わせて常に揺れてるし、釣り船なんかだと潮の流れによっては某テーマパークのアトラクション並みに体ごと揺さぶられて乗船早々にリバース…っていうのが普通のイメージですが
結論として豪華客船は「そこまでは」酷くはありません。
ただ、どうしても多少は揺れるし天候が悪いと真っすぐ歩けない程度の日も数十日に1日~2日はあるって思っておいて下さい。
大きな船があまり揺れない理由は次の2つ！パーサーのことを考えてちゃんと設計されてるんです。
・重量がある分小舟に比べて潮に揺さぶられない
・波の影響を抑えるファンスタビライザーが搭載されてる
多少は揺れるって心構えができるだけでも全然違うよね！
酔うこともあるから船酔い対策は万全にしていこう！
普通の船よりも揺れが少ない豪華客船だけど、日によっては酔っちゃうこともあります。
ヒトデも初めてクルーズ船に乗る時はめっちゃ警戒したのに船酔いしました…
でもそんな時は次の3つがおすすめ！
・船酔いに効くものを飲み食いする！
・酔いを止めるツボを刺激する！
・レセプションに相談してみる！
それぞれ詳しく見ていきましょう！
船酔いに効くものを飲み食いする！
あ…ちょっとヤバいかもっ！っていう時におすすめなのがリンゴです！
リンゴに含まれているクエン酸が船酔いのモヤモヤした感じを緩和する効果があって、古くから親しまれている方法なんですよ！
もちろん自分で持ってないことの方が多いから、レストランでもらうといいですよ！
その他にも次のものがおすすめで、どれも船内で調達できます！
・チョコレート等の甘いもの！飴も可！…血糖値が上がれば酔いを緩和する効果があるよ！
・ペパーミントティー！…胃の不快感を和らげて吐き気を抑えてくれるよ！
・炭酸水も効果的！…飲み過ぎには注意だけど交感神経を整えてくれるよ！
残念だけど薬ほどの即効性はないから、本格的に酔い始める前に試すのがポイント！
船酔いを止めるツボを刺激！
船酔いをした時は手首の裏表にある外関と内関っていうツボを刺激すると症状が和らぐことがあるよ！
でも、いざその時になったらちゃんと押さえられるか心配だよね…
そんなときは妊婦さんのつわりの時にも使うシーシックバンドがおすすめだよ！
これはリストバンドの裏側にツボを押さえる突起物がついていて、手首に巻いておくだけでok！
シーシックは船酔いって意味！旅行関係のショップや船内で売っていることもあるよ！
実際酔い始めたときは何をするのも億劫になるから、凄く便利なアイテムだよね。
レセプションに相談する
どうしても船酔いが収まらないけど、ショーが見たいし船内を回りたいってこともありますよね。
そんな時は思い切ってレセプションに相談しちゃいましょう！
もちろん酔い止めもくれるし、あんまり酷ければ船内ドクターが酔い止めの注射を打ってくれるかもしれないよ！
酔い止めは無料とは限らないから、クルーズカードを肌身離さず持っておくといいですよ！
その他の酔い止め対処法！
船酔いの対処法はその他にもこんなやり方があります！
・とりあえず寝る…最終手段です。イベントや食事は諦めて寝ちゃいましょう。
・できる限り水平線の向こうを見る…陸でも使えるやり方です！平衡感覚を取り戻そう！
・進行方向を向く…ベッドの向きを変えてもらうのも効果的だよ！
とにかくできることはなんでもチャレンジしてみて、できる限りクルーズを楽しめるようにしましょう！
船酔いする前にできること
ここまでは酔っちゃった後の対処法を紹介したけど、できればそんな思いはしないで満喫したいよね。
そこでおすすめなのが次の3つです！！
・揺れの少ないエリアのクルーズ旅行を選ぶ
・気候の安定した季節を選ぶ
・揺れの影響が少ない客室を選ぶ
さっそく見ていきましょう！
揺れの少ないエリアのクルーズ旅行を選ぶ
世界中に広がる海はもちろん潮の流れも様々で、周りが大陸に囲まれていれば波が少なく、比較的船の揺れもある程度抑えられます！
おすすめのエリアは島や大陸に囲まれた次の3つです！
・バルト海クルーズ
・アラスカクルーズ
・カリブ海
バルト海は夏以外は荒れることもあるから注意して下さい！
あと、日本国内であれば瀬戸内海は穏やかなことで有名です！
その他のエリアのクルーズ旅行を検討するときは、航路が揺れやすいかどうかをググるか、旅行会社に聞いてみるようにしましょう！
でも、もしかしたら「荒れ狂う海をクルーズ船で過ごしてみたい」っていう猛者もいるかもしれないよね。
そんな人は魔の海峡と呼ばれるドレーク海峡やジブラルタル海峡、日本なら小笠原クルーズなんかを選んでみて下さい。
気候の安定した季節を選ぶ
春から夏は気候や潮が落ち着いていて船の揺れが少ないというエリアもあって、特に先ほど解説したバルト海を含む地中海なんかはハイシーズン料金になるけど穏やかなクルーズが楽しめます！
ハイシーズンは料金が割高になるけど、穏やかなクルーズが満喫できるよ！
揺れの影響が少ない客室を選ぶ
船の構造として、高い位置と船首、船尾に近い客室ほど揺れの影響を受けやすくなってしまうんです。
つまり、船の中央の下側にある客室は安定性が高く、揺れの影響が一番少ない位置なんです！
もちろん予約状況やシーズンによっては希望の部屋が取れるかは分からないので、ダメ元の精神でブッキングしてみましょう！
ちなみにスイート以上のクラスは真ん中に設置されてるけど、高い位置にあるからなんだかんだで揺れちゃいます…
まとめ：豪華客船でも揺れる！でもしっかり対処すればちゃんと楽しめます！
小舟や釣船の豪快な揺れとまではいかなくても、海にでる以上は豪華客船でも揺れてしまいます！
でも季節やエリアを選べば穏やかなクルーズが楽しめるし、万が一船酔いしてもすぐに客室で横になっちゃえば意外と収まることの方が多いんですよ。
ヒトデが世界一周の旅にでた時の船酔い記録もあるので、是非見てみて下さいね！
実際ヒトデは車やバスでもめっちゃ酔う三半規管が過敏すぎる人なんですけど、そんな自分でもまあまあなんとかなる程度の揺れです！
多少モヤモヤしてる感じがあっても、カジノで楽しんだりショーを見て盛り上がってたら知らない間にスッキリしてることもあるので、せっかくの豪華客船を船酔いなんかに負けずにパーフェクトに楽しんじゃいましょう！
そんな感じ！
おわりっ
- 豪華な船内で過ごす優雅なひととき💎
- 海外文化との触れ合い🎀
- 目を見張るほどの美しい景色✨
などなど、クルーズ旅行には魅力がイッパイ！
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